中醫診所-轉骨,中醫豐胸,中醫內科,中醫婦科,中醫過敏,埋線減重

每當秋冬來臨，低溫加上冷風，家有氣喘兒的父母最怕孩子發作。

醫師指出，其實孩子有沒有氣喘，在嬰幼兒時期就有跡可循，例如四肢屈側部位常起紅疹、搔癢等過敏現象，就要高度懷疑是氣喘；若及早發現、及早治療，能夠大幅降低日後發作的機率。

家長該如何觀察孩子是否有過敏呢？

台北慈濟醫院中醫部中醫內科主治醫師游明謙表示，孩童嬰幼兒時期就能觀察是否有過敏體質，通常異位性皮膚炎是最先出現的徵兆。

嬰兒時期容易在頭或面部，會出現紅疹、搔癢等症狀；兒童期則容易出現在四肢屈側部位，如膝窩、肘窩等部位。

游明謙強調，發現孩子有過敏的跡象，最好進一步檢查是否有氣喘，並及早治療，等到孩子長大，免疫功能成熟後有機會痊癒；若延誤治療時機，可能導致氣管結構重組，造成呼吸道受損，病情恐難以治癒，建議把握學齡兒童至青少年期間的黃金治療期。

對於過敏兒的日常生活保養，游明謙提醒，避免食用過多油炸食品或冰品，枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵的物品應常清洗、日曬；家中最好每天打開窗戶對流保持通風2個小時，並培養規律運動的習慣，可以增加免疫力改善病情。

健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/11/04

資料來源於：http://www.healthno1.com/health_info/7077-2014-11-04-17-05-12.html

轉骨 中醫豐胸 中醫內科 中醫婦科 中醫過敏 埋線減重

穴位埋線療法，是中醫傳統針灸治療的改良與延伸，利用人體可吸收的羊腸線埋入特定穴位(由專業醫師依據患者體質及

肥胖造成原因的不同，進行辯證取穴)，通常選擇人體脂肪組織較豐厚的位置(例如：腹部、臀部、上手臂及大腿等)，

埋穴減重的注意事項：

(1)埋穴前及埋穴後2小時內不要用餐(避免過飢或過飽)，亦不可空腹扎針。

(2)埋穴後兩三天內，一般人局部都會有痠麻腫脹的針感，這是正常的，此乃因穴道持續刺激的效果。

(3)埋穴後，會有極少數人埋線部位產生瘀血、紅腫或氣結(硬塊)等情形，請於24小時內冰敷，第二天再熱敷按壓!

(4)穴位所貼的膠帶，於四小時後撕下，無須再貼。

(5)埋穴後第二天開始，日常生活起居及一般活動(包括洗澡、運動及泡溫泉等)，均可照常進行。

(6)埋穴前的拉筋: 

   ã€Šé»ƒå¸å…§ç¶“》記載「筋長一寸，壽延十年」，「骨正筋柔，氣血自流」。

     其中膀胱經是人體最大的排毒系統，膀胱經通暢，則內毒可隨時排出，肥胖、便祕、臉上的色斑粉刺等症狀自然會減

     緩，說明了拉筋對身體的有很好的排毒效果。

     埋穴前配合拉筋，減重效果得以加乘。

(7)埋線減重療程會依每個人的體質及生活習慣而有不同的結果，減肥過程不宜太過劇烈，一個月約減輕2~3公斤，再配合

     適當飲食、運動及正常的生活作息，才是最佳的減肥方法。

(8)飲食注意事項：

    *每天晚上七點以後不要進食，宵夜更是禁忌。

    *晚餐盡量少吃澱粉類及精緻化食物。

    *減少攝取高熱量之油炸食物、甜點及含糖飲料。

    *盡量多攝取高纖低脂低糖之食物。

    *三餐約吃七分飽，定時定量、細嚼慢嚥可避免吃下過量食物。

【美國Science科學雜誌研究發現】 長期處於七分飽，有飢餓感的猴子群，在30年後的存活率高達37%，遠比每天吃到飽的猴子群存活率13%，還要來的長壽。

惟有攝取低卡路里的天然食物，才是健康抗衰老的重要法則。

老化就容易發胖，發胖也容易顯老。

※低卡的好處：

a)減少自由基氧化造成身體病變。

b) 減少身體發炎反應。

c) 改善體重、避免代謝失調，造成心血管硬化等疾病。

d) 刺激長壽基因運作。

門診中常遇到減肥不當而造成身體許多後遺症的患者，現代人要享受口慾，又懶得運動，隨著年齡增加，身體的基礎代謝率慢慢降低，如果沒有控制飲食及維持良好的運動習慣，體重當然會直線上升。

事實上，體重控制是一個生活態度，必須根本從認知觀念、生活習慣及行為做徹底的改變，如果只求仙丹妙藥而達到快速減重的效果，往往會造成心肺功能的急遽改變而傷害身體健康，所造成的危害，比肥胖本身還要嚴重。

常見減重門診的患者中，其共通的特色為：早餐來不及吃、晚餐吃得晚且過多、習慣吃重口味的宵夜、吃得太快、沒時間運動、應酬頻繁等，長期下來養成慣性後，就很難再瘦下來。

隨著年齡增加，肌肉量減少，新陳代謝變慢，減重過程對於三十歲以上成年人，以及懷孕生完小孩後的婦女而言，是一段極艱難的戰鬥過程。脂肪燃燒不能一步登天，惟有靠著不間斷的運動習慣及修正調整後的飲食習慣，才是控制體重的不二法門，也才能真正讓你瘦的健康，瘦的自然而無負擔!

資料來源於：http://www.tcm.tw/articleview.php?id=1229

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中醫認為，養生應注重天人合一，四季之中以春、秋兩季特別適合轉骨。

其中春季是萬物復甦、生長快速的季節；而秋季則是萬物豐收、休息生養的時節，因此在此時調養身體、儲備能量，可在來年春季生發之時轉變為動能，幫助生長。

對於青春期的青少年而言，轉骨有兩大含意，一是指骨骼的生長，即眾所熟知的長高；二是指體質的改變，有些有過敏性體質的孩子或脾胃較差的孩子可藉由青春期的轉骨來改善體質。

不過，一年四季任何時間都可以轉骨與調理身體，只是配合不同節氣與氣候就需使用不同的處方。

而且轉骨的重點，男女有別，男孩子著重補腎，女孩子則著重在養血。

一般來說，正處在生長急遽轉變的青少年都是適合轉骨的對象，只要孩子有第二性徵出現就可接受轉骨調養。

男生約在喉結出現前後，女生約在胸部發育、初經來潮前後生長潛力最大，此時正是轉骨的黃金期。

至於脾胃吸收較差或偏食的孩子，可以在青春期之前先調理脾胃，使腸胃吸收功能增強，屆時營養的吸收與運用才能更好。

青春期的成長需要許多條件的配合，除了服用轉骨方之外，還需要有充足的睡眠、均衡的營養、適當的運動及愉快的心情，使得體內各項成長需要的因子皆齊全，才能使孩子的身心靈發育成功「轉大人」。

若是一些生長所需的熱量或物質不足，或作息不正常影響骨骼發育及荷爾蒙分泌，或運動量不足使肌肉骨骼缺乏刺激等等，都會使得轉骨效果大打折扣。

轉骨注意要點：

1.注意飲食營養均衡，多補充含有天然鈣質的牛奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、深綠色蔬菜等食物。

2.避免油炸物、冰品與甜食，以免影響腸胃吸收功能。

3.11點前入睡，臥室盡量不開夜燈。睡眠的品質好，生長激素分泌就旺盛。

4.多做跳躍運動，可刺激生長板幫助長高。例如跳繩、打籃球、跑步。

5.家長應多陪伴與鼓勵，注意孩子的情緒，幫助壓力的釋放，促進荷爾蒙的分泌及規律性。

資料來源於：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=537747

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轉骨 中醫豐胸 中醫內科 中醫婦科 埋線減重 中醫過敏

胸部扁平的原因主要是由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳形成乳房下垂導致乳房部位脂肪喪失所致。

中醫認為身體發育不良與氣血及肝腎失調有關。

1.氣血缺乏型：

   å¤šæ˜¯ç”±æ–¼å…ˆå¤©é«”質虛弱，或後天營養缺乏，肝腎虧虛，導致胸部扁平。

   æ–¹è—¥é¸æ“‡ï¼šå…«çä¸¸æˆ–歸脾丸或人參養榮丸，可加右歸丸。

2.肝氣鬱結型：

    這類人易怒，憂鬱，乳房經絡不疏通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易缺乏，乳房容易起硬塊等。

    方藥選擇：逍遙丸加香砂六君丸或八珍丸等。

3.精缺乏型：

    由於先天稟賦不足，後天調攝不當等損傷腎精。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。

    方藥選擇：陰虛體質者宜服食六味地黃丸，腎陽虛怕冷者宜服右歸丸加附子理中丸或八珍丸等。

以上類型體質者服藥時間相對長，（調理時間一般以三個月為一周期）。

想要擁有堅挺豐滿胸部平衡攝取營養是基礎。

中醫治療中有一些行之有效的自然食譜可助胸部豐滿。

下文推薦幾款豐胸食療方：

1.花生燉豬手：　

    材料：花生3湯匙、豬手8、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

    製法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

    作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬手含膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。

                    膠質類食物除豬手外還有豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

2.青木瓜湯：

    製法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水汆燙去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、薑、料酒放入其中，

   ä½œç”¨åŽŸç†ï¼šé’木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，木瓜酵素還可分解蛋白質，

                   ä¿ƒé€²èº«é«”對蛋白質的吸收。

                   è€Œèµè‹£èœ(生菜)、油麥菜、萵筍、花椰菜、地瓜葉、玉米、馬鈴薯、番茄、胡蘿蔔亦均是豐胸蔬菜。

3.酒釀雞蛋：

    材料：酒釀半碗、雞蛋1個、清水，紅糖適量、生薑末1茶匙。　 　

    製法：在滾水中加入紅糖、生薑，打入雞蛋，即可熄火。將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

    作用原理：酒釀中含有天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4.黃花生粥：

    製法：將花生100克、去核紅棗100克、黃20克，熬粥，經期後連食7天。

    作用原理：紅棗補血，黃行氣活血，而花生含有豐厚的蛋白質及油脂，三者結合不只能讓胸部卓然挺拔，

                   æ›´èƒ½è®“女性體內五臟運轉順暢。

5.花生拌黑芝麻：

    製法：用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可食用。

    作用原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞添加，撫慰雌激素的分泌，

                   å¾žè€Œä¿ƒé€²ä¹³è…ºç®¡å¢žé•·ï¼Œä¹³æˆ¿é•·å¤§ã€‚

                   èŠéº»ä¸­é‚„含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐厚，

                   å¯ä¿ƒé€²æ–°é™³ä»£è¬ï¼Œæœ‰åˆ©æ–¼é›Œæ€§æ¿€ç´ å’Œå­•æ¿€ç´ çš„分解，芝麻補肝腎，故而能起到美胸成效。

其他有效的豐胸方法：

導引式方法豐胸：雙手前、後背合十各5-10分鐘。

方法：

1.每天雙手對胸前正中線合十5至10分鐘，合掌的地方剛好是正對膻中穴位。

2.雙手在身後合十，掌根剛好在腰部正中間。

原理：促進氣血運行及調節心腎及任督二脈。

資料來源於：http://paper.wenweipo.com/2014/09/07/OT1409070027.htm

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濕疹患者應避免及適宜的食物

一、濕疹患者應避免及適宜的食物 -----禁忌之物

(1)忌致敏食物。 

   â€§åŒ–學合成的食物：如糖精、醋酸、枸櫞酸（檸檬酸）、香精、合成染料等。盡量以天然無添加的食才為主。 

   â€§å¯Œå«è›‹ç™½è³ªçš„食物：如牛奶、雞蛋、牛肉、羊、鵝肉以及任何不新鮮的肉類等。 

   â€§æµ·ç”¢é¡žé£Ÿç‰©ï¼šå¼•ç™¼æ¿•ç–¹ç¬¬ä¸€åçš„食物是蝦子，其他包括蛤、蚌、魷魚、烏賊、鰻魚、泥鰍、黃鱔、鹹魚、螃蟹等。 

   â€§å«ç´°èŒåŠæ˜“致敏感的食品：如鹹魚、蝦、螃蟹以及不新鮮的肉類等。 

   â€§ç™¼é…µé¡žå«çœŸèŒé¡žçš„食品：如蘑菇、臭豆腐、腐乳等。 

   â€§å…¶ä»–食物：黃豆、花生、芝麻、竹筍、芋頭、香菇等。 

(2)忌辛辣剌激食物。 

   â€§è¾›ç†±æ€§é£Ÿç‰©ï¼šå¦‚辣椒、酒、芥末、胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥、咖哩、濃茶、可可、巧克力等。 

   â€§æ°´æžœé¡žï¼šå¦‚桃子、葡萄、榴槤、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓、楊桃等 

(3)忌發濕、動血、動氣食物。 

(4)忌用過敏藥物

二、濕疹患者應避免及適宜的食物 ----- 宜食

濕疹患者飲食宜凊淡，避免過敏食物。 

由於本病患者多由火熱、濕邪之毒相互為患，故飲食宜以清涼清淡為主，宜吃具有清熱解毒作用良性之品。

如︰綠豆、綠豆皮、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、瓠瓜、菊花、蕺菜、甜菜、金銀花、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、茯苓、金針、水芹、荸齊、蛇肉、鯽魚、烏魚、泥鰍。

三、藥浴

藥浴就是以藥物的湯汁加以沖洗或是泡澡，目的是藉由外洗的方法，達到去除皮膚受到溼熱因素損害，所使用的藥物有苦參根、蛇床子、黃柏、百部、蒼朮、地膚子、白蘚皮、土茯苓、玫瑰花，將以上藥物先行主成湯汁，再將湯汁放在澡盆中泡澡，如不喜歡泡澡的民眾可將毛巾沾湯汁擦洗，如此，每天擦洗，不消多日，濕疹惱人的症狀便能一一消除，便能在夏日去除濕疹百般騷擾苦楚了。

希望各位民眾能過個清爽無負擔的夏天。

資料來源：http://www.tcm.tw/articleview.php?id=2126

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