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胸部扁平的原因主要是由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳形成乳房下垂導致乳房部位脂肪喪失所致。

中醫認為身體發育不良與氣血及肝腎失調有關。

1.氣血缺乏型：

   多是由於先天體質虛弱，或後天營養缺乏，肝腎虧虛，導致胸部扁平。

   方藥選擇：八珍丸或歸脾丸或人參養榮丸，可加右歸丸。

2.肝氣鬱結型：

    這類人易怒，憂鬱，乳房經絡不疏通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易缺乏，乳房容易起硬塊等。

    方藥選擇：逍遙丸加香砂六君丸或八珍丸等。

3.精缺乏型：

    由於先天稟賦不足，後天調攝不當等損傷腎精。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。

    方藥選擇：陰虛體質者宜服食六味地黃丸，腎陽虛怕冷者宜服右歸丸加附子理中丸或八珍丸等。

以上類型體質者服藥時間相對長，（調理時間一般以三個月為一周期）。

想要擁有堅挺豐滿胸部平衡攝取營養是基礎。

中醫治療中有一些行之有效的自然食譜可助胸部豐滿。

下文推薦幾款豐胸食療方：

1.花生燉豬手：　

    材料：花生3湯匙、豬手8、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

    製法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

    作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬手含膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。

                    膠質類食物除豬手外還有豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。

2.青木瓜湯：

    製法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水汆燙去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、薑、料酒放入其中，

   作用原理：青木瓜中含豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，木瓜酵素還可分解蛋白質，

                   促進身體對蛋白質的吸收。

                   而萵苣菜(生菜)、油麥菜、萵筍、花椰菜、地瓜葉、玉米、馬鈴薯、番茄、胡蘿蔔亦均是豐胸蔬菜。

3.酒釀雞蛋：

    材料：酒釀半碗、雞蛋1個、清水，紅糖適量、生薑末1茶匙。　 　

    製法：在滾水中加入紅糖、生薑，打入雞蛋，即可熄火。將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。

    作用原理：酒釀中含有天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

4.黃花生粥：

    製法：將花生100克、去核紅棗100克、黃20克，熬粥，經期後連食7天。

    作用原理：紅棗補血，黃行氣活血，而花生含有豐厚的蛋白質及油脂，三者結合不只能讓胸部卓然挺拔，

                   更能讓女性體內五臟運轉順暢。

5.花生拌黑芝麻：

    製法：用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可食用。

    作用原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞添加，撫慰雌激素的分泌，

                   從而促進乳腺管增長，乳房長大。

                   芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐厚，

                   可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的分解，芝麻補肝腎，故而能起到美胸成效。

其他有效的豐胸方法：

導引式方法豐胸：雙手前、後背合十各5-10分鐘。

方法：

1.每天雙手對胸前正中線合十5至10分鐘，合掌的地方剛好是正對膻中穴位。

2.雙手在身後合十，掌根剛好在腰部正中間。

原理：促進氣血運行及調節心腎及任督二脈。

資料來源於：http://paper.wenweipo.com/2014/09/07/OT1409070027.htm

轉骨 中醫豐胸 中醫內科 中醫婦科 中醫過敏 埋線減重

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胸部要保持優美曲線除了中藥調理，經絡穴道按摩外，針灸更是極重要的療程之一，借重中醫針灸方法可以讓經絡加強循環幫助胸部發育，根據中醫經絡學說，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。

豐胸是否成功關鍵在於胃經、肝經的循環是否暢通，還有和女性賀爾蒙最關鍵的「沖、任、帶脈」經絡的循環。換言之，必須達到「胃氣充足，肝氣條達，沖、任、帶脈氣流充盛順暢」的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

尤其以鷹窗穴、乳根穴、壇中穴、大包穴可加強胸部四周的氣血循環，脾胃功能影響營養吸收，若能經常刺激合谷穴、三陰交穴、足三里穴除了可以疏通經絡、促進脾胃功能吸收養分，提昇蛋白質與脂肪吸收，平時多加強按摩乳根穴、壇中穴、大包穴，只要勤快按摩這三個穴位， 乳房自然變得較為豐滿。

兒童的身體機能蓬勃，屬純陽之體，如食用大溫大熱補品，易造成代謝亢奮，形成上火現象；而滋膩之補品容易造成脾胃負擔，引起消化不良；有的孩子生長落後，也有可能是睡不好，或是心理因素產生壓力，這時需要疏肝理氣的中藥，幫助心情放鬆好入眠；而胃口小、不愛吃，恐怕生長能量不足，必須要調養脾胃，促進食慾；反觀吃得多、運動少的，就需要給予消導藥物，降胃熱、減少食積、避免肥胖。

調養時還是要經過醫師辨證論治，千萬不能亂信偏方，當心引發性早熟，造成內分泌干擾，提早發育，對成長反而不利。

青春期是人體各器官成長發育的第二個高峰期，開始的年齡因人而異，一般是從10-12歲開始，一直到16 - 18歲，即傳統所謂的「轉大人｣時期。這段轉骨發育期，就是青少年能否有效增高的最佳黃金期。

此時期的生長潛力最大，可透過中醫藥調養來促進身體長高，且對以後身體各器官的發育及機能有很大的影響，甚至有些過敏疾病在這段時期可因體質的改變而痊癒。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師

望子成龍，望女成鳳，希望自己孩子頂天立地，高人一等，是現代父母共同的心聲。怎樣才能讓孩子長得又高又健康呢？以醫學的觀點而言，人體的成長是先天遺傳和後天環境相互作用的結果。遺傳決定了生長的潛力，而後天的環境因素則決定了生長潛力是否能得到充分的發揮。就拿同樣是華人而言，在美國成長的小孩明顯比在台灣成長的小孩發育好，究其原因，營養與運動習慣影響很大。所以說，只要後天調養得宜，可以彌補先天稟賦的不足。

在兒童生長發育過程當中，有兩個生長高峰期，一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。嬰兒期是指0～1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素影響的時期，此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的成長，而兒童期的成長又爲青春期發育奠定基礎。

兒童時期的成長，形體嬌嫩，形氣未充，臟腑成而未全，全而未壯。中醫講求「中庸之道， 陰陽平衡」，根據不同的體質，調養的重點也不同。一般而言，兒童時期的調養以調理脾胃為主，消化吸收的功能好，攝入的營養物質能充分利用，身體的機能才會健全。然而在調理脾胃的同時，也要從小孩的體質著眼，才不會進補反而傷身。

台灣中醫網 文/簡正倫醫師

豐胸一直是國人討論的熱烈話題，提到豐胸，大多數人直覺想到的是西醫的隆乳手術、豐胸霜或是通乳丸，但是中醫豐胸憑藉著不必動刀及療法自然，讓許多對於開刀卻步的人轉而借助中醫，來讓自己擁有豐滿的胸部。

想讓乳房長大最關鍵還是在於時機，發育期乳房的成長十分快速，而下一波成長的高峰期，恐怕就要等到懷孕或哺乳期了。除外因月經周期影響荷爾蒙變化，也同樣會影響胸部發育，因此若想豐胸，首先應該懂得善用時機，讓胸部發育達到事半功倍的效果。

中醫豐胸治療方式

一、針灸療法

借重中醫針灸方法可以讓經絡加強循環幫助胸部發育，針灸的道理等同穴位按摩，針灸因為直接對穴位施針，不論是針灸或按摩都是以乳房周圍穴道為主，中醫豐胸藉此可促進血液循環，進而輔助胸部成長。

二、內服

如果要以食補讓胸部升級，最好在青春期時就開始，才有可能有顯著成效，否則若等成年以後，恐怕不易靠食補來升級，這時便建議借重中醫豐胸療法。中醫在對應豐胸療程，內服藥材主要以調理氣血循環，改善腸胃機能並滋養肝腎為主，再加以調理內分泌及賀爾蒙，中醫豐胸由自然的方式來彌補先天的不足。

中醫豐胸注意事項

除中醫豐胸療法外，若能搭配以下建議，不只能幫助你的罩杯UPUP，更能讓您擁有兼具美型與彈性的胸部。

穴位按摩，尤以洗澡後效果更佳，若搭配刺激乳腺暢通的保養品，也都能幫助乳房發育。

運動可讓胸大肌有力，乳房有彈性，不容易下垂。

平日生活作息正常，熬夜和睡眠不足是豐胸的大敵。

常保好心情可以讓肝經自然通暢，而肝與腎關係密切，腎氣足則肝經氣血通達，進而達到乳腺飽滿，乳房堅挺的效果。

＊ 乳。房。按。摩

　　愛美女性若想要擁有勻稱的胸部，可利用每天晚上洗完澡後，擦上乳液，由下往上輕輕拍打、按摩，可刺激乳房附近的穴位，讓乳房更緊實、堅挺。按摩時力道不可太重，以免引起皮下瘀血，每次至少15分鐘，但孕婦不能做。或者也可以沿著乳房由外往內做繞圈圈狀按摩，天天做也有預防乳房下垂的效果。

＊ 穴。位。按。摩

　　若想要讓胸部更加豐滿，中醫師表示，民眾平常可以多按壓中府穴、檀中穴、少澤穴、天池穴、三陰交、足三里等穴位。或是多按摩足部反射區，促進血液循環，也可以達到中醫豐胸的效果。

　　 中醫豐胸強調，膺窗是胸腔通氣到胃經的穴位，可以強化胸腔和體表的氣血交流;乳根穴意思就是乳房發育充實的根本，也屬於胃經，主要也是提高氣血流暢;壇中穴屬任脈，是脾、腎、三焦、小腸的會穴，可豐胸外，還能治療乳腺炎、乳腺增生、增加孕婦的乳汁等。

＊ 食。補

　　很多食物中都含豐富女性荷爾蒙，多吃有豐胸的功效。中醫師劉桂蘭認為，要以「吃」讓胸部升級，最好在青春期時就開始吃這些食物，才有可能讓胸部「越級」;成年以後要靠吃這些食物「越級」似乎不可能，頂多只能「升級」而以。

　　 此外，一些膠質含量高的食物也有同樣的效果，如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可多吃堅果類、睪丸類，如雞睪丸、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水，須空腹服用)，每天服用一次，長期下來必定有不錯的效果。