孩子成長不能等 中藥調理轉骨見效快
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2014/11/26 12:01 | by admin ]
2014/11/26 12:01 | by admin ]
讓孩子在成長過程中，身高、智力都能夠高人一等，相信是許多父母一生中最大的心願。
每每看到別人家父母身高一般般，孩子卻擁有完美的標準身高，心中不禁納悶，到底怎麼把孩子養得又好又高？
尤其在現代社會，外型在社會價值上格外重要。
孩子長高，其實在第二性徵發育起就進入黃金時期了，女孩在胸部開始些微發育，男孩在陰毛開始生長時，就進入了成長的快速階段。
等到女孩初經來臨後的一年內尚有機會成長，但是長幅就不如初經之前的多了；男孩則是進入青春期仍可以再快速生長一年半左右時間。
亞洲國家的孩童在成長期也是知識養成期，「基礎教育學習」占了孩子大部分的精力與時間。
在台灣都會區的孩子們，進入小五、小六階段，就因課業壓力，不僅運動不足，連睡眠時間也少了很多，因此許多父母都希望借重中醫來改善下一代的身高。
中醫看待長高這部分，著重於「補腎補骨、健脾益氣」的角度來調理。
充足的腎氣可協助長骨成長與大腦突觸細胞的快速發育，並且改善體力；腸胃吸收功能良好，可增強免疫力與養分吸收。
服用中藥材健胃開脾、活血補腎，配合特殊穴位的針灸療法，如湧泉穴、足三里穴、陽陵泉穴等，讓孩子養成早睡早起、均衡飲食與一天至少30分鐘的跳躍運動，約莫調理半年即可獲得滿意的效果。
長期使用中藥調理，也可有效改善過敏性鼻炎、夜間鼻塞、打呼等的困擾。
資料來源：http://www.epochtimes.com/b5/14/11/7/n4290188.htm
轉骨 中醫豐胸 中醫內科 中醫婦科 中醫過敏 埋線減重
青春期轉骨 男重補腎、女重養血
[ 2014/10/17 09:16 | by admin ]
2014/10/17 09:16 | by admin ]
中醫認為，養生應注重天人合一，四季之中以春、秋兩季特別適合轉骨。
其中春季是萬物復甦、生長快速的季節；而秋季則是萬物豐收、休息生養的時節，因此在此時調養身體、儲備能量，可在來年春季生發之時轉變為動能，幫助生長。
對於青春期的青少年而言，轉骨有兩大含意，一是指骨骼的生長，即眾所熟知的長高；二是指體質的改變，有些有過敏性體質的孩子或脾胃較差的孩子可藉由青春期的轉骨來改善體質。
不過，一年四季任何時間都可以轉骨與調理身體，只是配合不同節氣與氣候就需使用不同的處方。
而且轉骨的重點，男女有別，男孩子著重補腎，女孩子則著重在養血。
一般來說，正處在生長急遽轉變的青少年都是適合轉骨的對象，只要孩子有第二性徵出現就可接受轉骨調養。
男生約在喉結出現前後，女生約在胸部發育、初經來潮前後生長潛力最大，此時正是轉骨的黃金期。
至於脾胃吸收較差或偏食的孩子，可以在青春期之前先調理脾胃，使腸胃吸收功能增強，屆時營養的吸收與運用才能更好。
青春期的成長需要許多條件的配合，除了服用轉骨方之外，還需要有充足的睡眠、均衡的營養、適當的運動及愉快的心情，使得體內各項成長需要的因子皆齊全，才能使孩子的身心靈發育成功「轉大人」。
若是一些生長所需的熱量或物質不足，或作息不正常影響骨骼發育及荷爾蒙分泌，或運動量不足使肌肉骨骼缺乏刺激等等，都會使得轉骨效果大打折扣。
轉骨注意要點：
1.注意飲食營養均衡，多補充含有天然鈣質的牛奶、優酪乳、小魚乾、黑芝麻、深綠色蔬菜等食物。
2.避免油炸物、冰品與甜食，以免影響腸胃吸收功能。
3.11點前入睡，臥室盡量不開夜燈。睡眠的品質好，生長激素分泌就旺盛。
4.多做跳躍運動，可刺激生長板幫助長高。例如跳繩、打籃球、跑步。
5.家長應多陪伴與鼓勵，注意孩子的情緒，幫助壓力的釋放，促進荷爾蒙的分泌及規律性。
資料來源於：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=537747
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冬轉骨 中醫：補腎壯骨、開脾健胃為關鍵
[ 2014/08/26 15:51 | by admin ]
2014/08/26 15:51 | by admin ]
中醫認為人一生當中骨頭成長及分裂是由腎氣的盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣的充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血的循環，�奀j胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，�]此轉骨方裡的藥材多為補脾腎為主。
台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲表示，轉骨方男女有別，還分前、中、後期。男生重補腎、女生重養血，而中醫的重點在補腎壯骨，應依個人體質提供適合的轉骨方。
身高除了與遺傳有關，運動、睡眠與營養對孩子成長更為重要，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方也是效果有限，因此除了鼓勵孩子多運動外，使用穀芽和黃耆等藥材可幫助入睡，西洋參、白朮、茯苓可促進食慾、幫助消化，對於青少年轉骨，都是不錯的選擇。
此外，男生可另外補充蛇床子、山藥、茯苓來滋補養身、增強體魄；女生可額外添加青木瓜、玉竹和當歸來養顏美容、補出好體態。
中醫師提醒，家長應把握青少年成長黃金時期，適時幫助孩子補充營養，現代人工作忙碌，自行燉煮中藥者越來越少，坊間有許多運用中藥的成長補品，讓現在家庭方便使用，要特別注意成份、內容及原料來源，盡量選擇有品牌、經過檢驗且品質有保障的產品，才能達到吃得安心、吃得健康的效果。
(文章來源https://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E8%BD%89%E9%AA%A8-%E4%B8%AD%E9%86%AB-%E8%A3%9C%E8%85%8E%E5%A3%AF%E9%AA%A8-%E9%96%8B%E8%84%BE%E5%81%A5%E8%83%83%E7%82%BA%E9%97%9C%E9%8D%B5-015205993.html)
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台中慈濟醫院中醫師鄭宜哲表示，轉骨方男女有別，還分前、中、後期。男生重補腎、女生重養血，而中醫的重點在補腎壯骨，應依個人體質提供適合的轉骨方。
身高除了與遺傳有關，運動、睡眠與營養對孩子成長更為重要，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方也是效果有限，因此除了鼓勵孩子多運動外，使用穀芽和黃耆等藥材可幫助入睡，西洋參、白朮、茯苓可促進食慾、幫助消化，對於青少年轉骨，都是不錯的選擇。
此外，男生可另外補充蛇床子、山藥、茯苓來滋補養身、增強體魄；女生可額外添加青木瓜、玉竹和當歸來養顏美容、補出好體態。
中醫師提醒，家長應把握青少年成長黃金時期，適時幫助孩子補充營養，現代人工作忙碌，自行燉煮中藥者越來越少，坊間有許多運用中藥的成長補品，讓現在家庭方便使用，要特別注意成份、內容及原料來源，盡量選擇有品牌、經過檢驗且品質有保障的產品，才能達到吃得安心、吃得健康的效果。
(文章來源https://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E8%BD%89%E9%AA%A8-%E4%B8%AD%E9%86%AB-%E8%A3%9C%E8%85%8E%E5%A3%AF%E9%AA%A8-%E9%96%8B%E8%84%BE%E5%81%A5%E8%83%83%E7%82%BA%E9%97%9C%E9%8D%B5-015205993.html)
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中醫轉骨觀念當孩子逐漸進入青春期時，許多家長總會在三餐烹調上加倍用心，期望孩子長得又高又壯:還經常打聽「轉骨」的藥方、食療，以期幫助孩子成長發育。
而究竟什是『轉骨』？該如何正確針對轉骨發育期的小孩加以調理？
『轉骨』是指當兒童進入青春期時，為成為成人的一段生理及心理上的變化時期，因此是人體各器官成長發育的第二個高峰期，其生長速度僅次於嬰兒期。
所謂『青春期』是年齡從10－12歲開始，一直到16-17歲。一般而言，女生會比男生早發育，實際上每個青少年的成長發育期也不盡相同，有些較早熟，有些則發育得較晚。
以現代營養學的觀點，青春期的發育需要熱量、蛋白質及鈣質的大量補充。因為此時活動量大，足夠的熱量攝取，方可應付成長所需，對於偏食習慣的孩子，應予以矯正飲食觀念，並補充及平衡孩子成長所需的熱量及營養素。『蛋白質』則是構成肌肉、血液、骨髓及身體各器官組織的基本物質。
『鈣質』是促進骨骼生長的主要原料。一般而言青少年每日必需攝取八百毫克的鈣質，男、女孩各需七十、六十公克的蛋白質。此外，青春期的少女開始出現月經，其中『鐵質』是造血的主要原料，應多食用肝臟、蛋、肉類及深色蔬菜等富含鐵質及蛋白質的食物，以免導致缺鐵性貧血。
你想要高人一等嗎？（二）
[ 2013/11/21 14:58 | by admin ]
2013/11/21 14:58 | by admin ]
4、睡眠：睡眠更是十分重要的因子，因為人體的生長激素在半夜時分泌最多，且細胞的修補與生長，是在入睡二至三小時達到高峰，所以想要長高的青少年，就必須要有充足的睡眠。
5、其他：像是身心壓力、焦慮、父母親的感情因素等，也會影響青少年發育成長。
二、藥物的使用
首先必須先了解藥物的使用時機，一般以女性在11至18歲,男性在13至19歲也就是所謂的青春期，來配合藥物的使用最適宜，超過著個時期只要確定其骨骺板尚未癒合，應該也是可以使用。一般在藥物的使用上，不外乎是以增進消化吸收機能、刺激骨骺板活化、以及調補氣血的用藥。
1、 增進消化吸收機能方面，可以用參苓白朮散、四君子湯、四神湯、七味白朮散等所謂健脾益氣的藥。
2、 刺激骨骺板活化方面，像川七、紅花、當歸尾、川牛膝、丹參、雞血藤、王不留行等中藥都可以，幾個特別且具有較好刺激骨骺板活化的中藥如雙面刺、宜梧根、金錢薄荷、九層塔根、含殼草等也常被拿來使用。
3、 調補氣血方面，可以用四物、八珍、十全等簡單又好吃的處方作基本方，男的著重在補氣、女的著重在補血多一點，記得要放點雞肉或排骨一起熬煮，這樣不僅具有促進長高的作用，也具有調理身體的作用。
文：唐和聰中醫師
