成龍轉鳳長大人(二)

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[不指定 2013/11/21 14:56 | by admin ]
我好焦慮!平常的日常生活作息要注意什麼才能長高?   一定要好好掌握30%的後天空間!飲食方面,牛奶、蔬果豆類和肉類均衡攝取,才能補充青春期需要的熱量、蛋白質、鈣和鋅。規律運動,尤其推薦跳繩等垂直跳躍的運動來刺激生長板。晚上早點上床睡覺,睡眠時間也要充足,大腦分泌的生長激素才會足夠。最後,雖然孩子的課業愈加困難,家長的負擔也逐年加重,但是家長和孩子要一起努力,找出最好的方式放鬆彼此的心情,避免情緒影響消化和內分泌系統。

轉骨一定要吃水藥包嗎?到底要吃多久?   臨床上的經驗,飲片水藥比科學濃縮中藥的有效程度大概是3-5倍,而且科學濃縮中藥的組成固定,比較難以做藥味的加減。因此實務上推薦的做法,希望孩童經過中(西)醫師諮商,以飲片水藥包為主,搭配科學濃縮中藥為輔。小孩第二波生長高峰時間約是兩年,必須把握這黃金時期,可用第二性徵出現的狀況,還有最近身高增長的幅度,當作服藥時間的參考,實務上通常建議一次療程是三個月,再做詳盡的評估。

什麼是雷射針灸?可以選擇一般的針灸嗎?平常可以按摩哪裡嗎?   雷射針灸是低能量紅外線加上傳統中醫穴位理論的結合。小孩通常對於疼痛有所畏懼,使用雷射針灸不會有疼痛的問題,可避免小孩怕針的問題。臨床上挑選的穴位,中醫的理論可以補益脾胃和益氣活血,現代醫學研究顯示針灸對於內分泌系統和自律神經系統都有益處,因此,使用雷射針灸可以幫助飲片水藥包的效果。 想要長高,平常可以多多按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳底,左右腳都各有一穴,詳細位置在第2、3趾縫和足跟連線上前1/3的地方喔!

風澤中醫診所 姜智釗/胡心瀕 中西醫師
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