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【產後瘦身4茶飲】：

據中華民國肥胖研究學會的統計，國內約7成孕婦有產後肥胖的困擾，只有3成孕婦可以順利恢復至孕前體重的10％以內。以下茶飲可在產後6周開始喝，1天500至1000㏄，作法為將藥材加水1500㏄用大火煮開後，轉小火煮20分鐘，代替開水飲用，能有效緩解婦女坐月子期間產後肥胖的困擾。

1.改善水腫　消腫瘦身茶

材料：黃耆2錢、茯苓4錢、益母草3錢。

功效：益氣健脾，利濕消腫。黃耆益氣生津；茯苓健脾利濕；益母草活血調經，利尿消腫。

★注意：★口乾舌燥不適合多飲。

2.助排便　潤腸助便飲

材料：何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。

功效：何首烏補肝腎、益精血；麻子仁潤燥滑腸；柏子仁滑腸通便；黨參益氣，。

★注意：★喝茶飲後若大便1日超過2次，則需減量為1天300-350㏄。因產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

3.促進泌乳　疏肝通乳茶

材料：黃精5錢、絲瓜絡2錢、天花粉2錢、柴胡2錢、當歸3錢、去籽紅棗3至5顆。

功用：疏肝養血，益精通乳。黃精補脾腎益肺氣；絲瓜絡通络活血；天花粉清熱、生津、潤燥通乳；柴胡舒肝氣；當歸補血活血調經；紅棗補中益氣養血。

★注意：★感冒喉嚨痛者不宜。

4.消脂　健脾消脂飲

材料：丹參2錢、荷葉2錢、桑葉2錢、茯苓3錢。

功用：活血消脂、健脾祛濕。丹參活血祛瘀通絡；荷葉清熱利濕、散瘀消脂；桑葉清血消腫；茯苓健脾利濕。

★注意：★感冒者不宜。

俗諺「月內沒做好，呷老就艱苦」，說明產婦坐月子的重要。中醫師指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕冷及月經不順等後遺症，不宜掉以輕心。

中醫師吳明珠指出，坐月子對產婦來說相當重要，不管在哪做，能讓媽媽好好休息最重要；若選擇在家中自己坐月子，最好能找有經驗的人，協助分擔照顧孩子，其次，得留意避免感冒，少吃涼性食物、均衡飲食，只要照顧得當，地點不是問題。

坐月子食補　首選麻油雞

食補以營養均衡的膳食為原則，麻油雞含有豐富的蛋白質、脂質。其中麻油含有多量不飽和脂肪酸，經體內生化代謝成前列腺素，可幫助子宮收縮。雞肉可提供豐富的蛋白質，促進組織再生；至於全酒或半水酒，則可依個人喜好加減。

若是怕油膩或是吃麻油雞會拉肚子的產婦，可改吃鱸魚湯、鯽魚湯；其他如香菇雞湯、四神燉排骨，杜仲腰仔湯等，都可嚐試變化不同的口味。食物則要煮熟食用，避免吃生冷的蔬果，烤、炸、辣的食物亦少吃為宜。

埋線是把人體可自然吸收的無菌羊腸線埋入特定穴位，24小時持續的刺激經絡穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止。埋線減重的原理，是把羊腸線埋進人體的脂肪層，對身體而言，這被視為一種異物入侵，此時人體免疫系統的吞噬細胞等會大量移動前往該區域，除了分解羊腸線外，同時也會將附近的脂肪給消除，因此埋線減重是利用人體自身的軍隊攻擊多餘的脂肪，是最天然的減重方式之一，既可以消脂，又能雕塑局部曲線。

1.什麼是穴位埋線？

穴位埋線療法是將處理過的羊腸線(即人體可吸收之手術用縫線)，透過特殊針具近穴位，羊腸線會停留在穴道內每天24小時不斷發揮功能，達到調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫及增加身體的新陳代謝的全身性作用。埋線減重同時還有雕塑曲線，瘦身減重的目的。

2.穴位埋線和針灸有什麼不同？

穴位埋線療法是傳統針灸治療的改良與延伸，最大的不同就是在埋線減重彌補了傳統針灸治療中時間短，扎針數量多、就診頻繁，且治療時間過長的不便。

3.穴位埋線減重的優點？

埋線減重療效高且較為迅速。

可被吸收的線體對穴道的刺激，叫一般針灸、藥物或按摩效果更能24小時持續發揮。

埋線減重運用中醫的平衡原理，進行體質調整功效，使身體能自我調節，達到全面而顯著的治療效果。

羊腸線在體內的刺激逐日減弱，身體較不會產生依賴性；再配合中藥調理體質，減重效果更加倍。

不易遭遇「停滯期」，且「停滯期」時間短，只要持續治療即可改善。

可以選擇主要需求部位雕塑瘦身。

4.羊腸線需要取出嗎？

埋線減重之後，無須再取出羊腸線，人體會自動將線軟化、分解、吸收。

5.埋線一次可維持多久？

視個人體質不同，埋線作用時間大約為7~10天，故建議每週可以回診施做一次，直到達到理想體重為止。

6.穴位埋線減重治療會不會引起副作用？

除少數人〈約千分之四〉會對羊腸線產生排斥現象外，一般而言穴位埋線治療不會引起任何的副作用，反而身體因穴位埋線的根本調理作用，除了消除體脂肪外，還能調整內分泌系統、神經系統和新陳代謝系統，身體除了會更加健康外，同時還能瘦身減重。

7.穴位埋線減重療程需要多久？

一個埋線減重療程約1~2個月，包含每週進行一次穴位埋線治療，以及中藥配方減重膠囊配合服用後效果更佳。

8.埋線減重成功後，是否仍有副胖的問題產生？

基本上健康的減重方法必須以循序漸進的方式進行，搭配均衡的飲食；而減重整體療程便是藉由調理體質、改善新陳代謝率及內分泌問題，並養成正確、均衡且良好的飲食習慣，因此即使療程結束也不容易復胖。