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中醫教養生 減緩過敏3原則

[不指定 2015/02/17 10:57 | by admin ]
天氣從濕熱轉為乾燥,微涼中偶有秋老虎湊熱鬧,人體對此「乍暖還寒」的氣候轉變難以適應,過敏人數會大幅增加。而其症狀,主要反映在呼吸道的鼻過敏與皮膚過敏上,因此中醫上在此時節的養生之道,除了防寒,就是防過敏。

換季為何會過敏?
施丞修中醫師指出,台灣有太多過敏患者喜歡喝涼飲、吃冰淇淋,尤其一到夏天,白天吃冰喝涼,晚上吹冷氣或電風扇,造成體表受涼,呼吸道黏膜受寒,到了秋冬季節,就全部反映出來。

尤其夜晚、清晨、秋轉冬季,溫度降低時,就會明顯感受咳嗽、噴嚏、鼻塞與流鼻水等症狀日趨嚴重。

施丞修說,台灣人有一種「外寒內熱」的特殊體質。因為內熱口乾,就想藉由冰涼之品來降溫,但冰涼從口腔進入胃中沒多久,就被炙熱的體內消除殆盡,身體繼續覺得燥熱,口腔就繼續食入冰涼解渴,結果不僅解不了熱與渴,反讓寒氣不斷的刺激怕冷的呼吸道黏膜。

既是寒涼所致的鼻過敏或是氣喘等呼吸道系統疾病,中醫除了根據體質來調理之外,一定會叮嚀病患「禁食冰品」。想要自我保養的民眾,除了拒絕一切冰品外,還要明白三件事。

減緩過敏3原則
首先,無論春夏秋冬,都必須喝溫開水。
再者,黃耆、粉光蔘與朱貝是最常被使用的保健中藥材,只要是沒有唇紅、口乾口臭、小便黃、便祕,都可適量食用。

其三,對喜愛甜品、冰品、炸物、烤物、辛辣、重鹹、熬夜晚睡等肝熱胃火型患者來說,上述保健中藥恐怕適得其反,反而要「清內熱兼散外寒」,最好的方式還是要改變飲食習慣,遇熱時可多飲用綠豆湯和苦瓜來清熱。施丞修強調,「不燥熱就不會想吃冰涼,少了冰涼刺激,就能達到減敏效果。」

引發過敏的地雷食物?
到底有哪些「地雷食物」會引發過敏?施丞修表示,在中醫學中,認為「發物」是能干擾人體陰陽平衡使之失調,引起舊病復發和新病加重之物。因此皮膚病患者未治癒之前,需忌食蝦蟹、芒果、竹筍、奶、蛋、茄子、芋頭、菇類等發物。尤其有蕁麻疹病史的患者,應該盡量避免風吹受寒,夏天不吃冰涼食物,冬天適當保暖防寒,保持穩定愉快的心情,就可跟過敏說掰掰。


資料來源:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=544388


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台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長王志堯表示,台灣人過敏情況愈趨嚴重,推測應與食用餿水油有關,這種影響甚至會透過母親傳給下一代,造成新生兒嚴重過敏。

成大醫院兒童過敏氣喘免疫風濕科主任王志堯表示,全球過敏人口近三十年來成長快速,主要與工業汙染有關,但近年歐美控制汙染後,過敏人口成長趨緩,反觀台灣卻只增不減。

他表示,醫界研究過敏成因,除空汙與塑化劑外,最近爆發食用油問題,應該是台灣過敏人口持續增加的重要原因,目前成大正在實驗,希望進一步證實。

他說,餿水油對健康最大的危害是其中氧化自由基高,一方面影響免疫細胞,造成容易過敏發炎,另方面也會讓氣管表皮細胞容易發炎,產生包括氣喘、異位性皮膚炎及眼睛與腸胃道的過敏反應。

王志堯表示,過去發現塑化劑造成的過敏會遺傳給下一代,從老鼠的動物實驗發現,這種影響會傳四代,第一代受塑化劑影響後,即使不再接觸塑化劑,第二到第四代仍過敏。

王志堯表示,餿水油的情況應該也相同,影響媽媽的基因表現,再傳給下一代。以近年新生兒嚴重過敏個案快速增長為例,有些新生兒只喝母乳,照理說最健康,卻仍有過敏反應,嚴重者腸胃道出血、甚至要切除腸子,這都相當罕見,但成大去年就遇到十例個案,「應該是台灣的環境出了大問題。」

他表示,以過敏性氣喘為例,台灣卅年前約百分之五,廿年前增至百分之十,十年前再增為百分之廿,目前約為百分之廿五;歐美研究指過敏成長高峰出現在九○年代,現已趨緩,「台灣卻看不到盡頭。」



資料來源:http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/9042498.shtml



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每當秋冬來臨,低溫加上冷風,家有氣喘兒的父母最怕孩子發作。

醫師指出,其實孩子有沒有氣喘,在嬰幼兒時期就有跡可循,例如四肢屈側部位常起紅疹、搔癢等過敏現象,就要高度懷疑是氣喘;若及早發現、及早治療,能夠大幅降低日後發作的機率。

家長該如何觀察孩子是否有過敏呢?

台北慈濟醫院中醫部中醫內科主治醫師游明謙表示,孩童嬰幼兒時期就能觀察是否有過敏體質,通常異位性皮膚炎是最先出現的徵兆。

嬰兒時期容易在頭或面部,會出現紅疹、搔癢等症狀;兒童期則容易出現在四肢屈側部位,如膝窩、肘窩等部位。

游明謙強調,發現孩子有過敏的跡象,最好進一步檢查是否有氣喘,並及早治療,等到孩子長大,免疫功能成熟後有機會痊癒;若延誤治療時機,可能導致氣管結構重組,造成呼吸道受損,病情恐難以治癒,建議把握學齡兒童至青少年期間的黃金治療期。

對於過敏兒的日常生活保養,游明謙提醒,避免食用過多油炸食品或冰品,枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵的物品應常清洗、日曬;家中最好每天打開窗戶對流保持通風2個小時,並培養規律運動的習慣,可以增加免疫力改善病情。


健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/11/04



資料來源於:http://www.healthno1.com/health_info/7077-2014-11-04-17-05-12.html


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濕疹患者應避免及適宜的食物

一、濕疹患者應避免及適宜的食物 -----禁忌之物
(1)忌致敏食物。 
   ‧化學合成的食物:如糖精、醋酸、枸櫞酸(檸檬酸)、香精、合成染料等。盡量以天然無添加的食才為主。 
   ‧富含蛋白質的食物:如牛奶、雞蛋、牛肉、羊、鵝肉以及任何不新鮮的肉類等。 
   ‧海產類食物:引發濕疹第一名的食物是蝦子,其他包括蛤、蚌、魷魚、烏賊、鰻魚、泥鰍、黃鱔、鹹魚、螃蟹等。 
   ‧含細菌及易致敏感的食品:如鹹魚、蝦、螃蟹以及不新鮮的肉類等。 
   ‧發酵類含真菌類的食品:如蘑菇、臭豆腐、腐乳等。 
   ‧其他食物:黃豆、花生、芝麻、竹筍、芋頭、香菇等。 
(2)忌辛辣剌激食物。 
   ‧辛熱性食物:如辣椒、酒、芥末、胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥、咖哩、濃茶、可可、巧克力等。 
   ‧水果類:如桃子、葡萄、榴槤、荔枝、香蕉、菠蘿、桂圓、芒果、草莓、楊桃等 
(3)忌發濕、動血、動氣食物。 
(4)忌用過敏藥物

二、濕疹患者應避免及適宜的食物 ----- 宜食
濕疹患者飲食宜凊淡,避免過敏食物。 
由於本病患者多由火熱、濕邪之毒相互為患,故飲食宜以清涼清淡為主,宜吃具有清熱解毒作用良性之品。
如︰綠豆、綠豆皮、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、瓠瓜、菊花、蕺菜、甜菜、金銀花、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、茯苓、金針、水芹、荸齊、蛇肉、鯽魚、烏魚、泥鰍。

三、藥浴
藥浴就是以藥物的湯汁加以沖洗或是泡澡,目的是藉由外洗的方法,達到去除皮膚受到溼熱因素損害,所使用的藥物有苦參根、蛇床子、黃柏、百部、蒼朮、地膚子、白蘚皮、土茯苓、玫瑰花,將以上藥物先行主成湯汁,再將湯汁放在澡盆中泡澡,如不喜歡泡澡的民眾可將毛巾沾湯汁擦洗,如此,每天擦洗,不消多日,濕疹惱人的症狀便能一一消除,便能在夏日去除濕疹百般騷擾苦楚了。
希望各位民眾能過個清爽無負擔的夏天。


資料來源:http://www.tcm.tw/articleview.php?id=2126

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濕疹患者應注意事項 

1.日常生活方面 平時盡量消除精神緊張因素,避免過於疲勞,注意休息,保持輕鬆愉快心情, 均可助病情康復。
2.內分泌變化、發育期荷爾蒙改變、妊娠期均可使本病反覆。 
3.平時多食富含維生素類食品,如新鮮水果、蔬菜等。 
4.急性濕疹忌用熱水燙洗,忌用肥皂等刺激物洗患處。 
5.避免搔抓,防止感染。 
6.在疾病發作期暫緩注射預防疫苗。


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